IRON MAX SOPRON

Edzés, ahol szabadjára engedheted a belső erődet!

Mi is az az IRON MAX?

Legtöbbször a Hot Iron-hoz hasonlítják az Iron Maxot, de ez nem Hot Iron!
Az Iron max egyik fő lényege a változatosság, nincs két egyforma edzés!

Nem kell a zene ütemére figyelni, nem kell annak tempóját tartani, hanem mindenki a saját tempójában dolgozik, a zene csak a hangulatért felel.

Súlyzós és saját testsúlyos gyakorlatok végzünk az óra során, így nem csak a felületi hanem a mélyizomzat fejlesztésére is nagy hangsúlyt fektetünk!

A súlyok mellett különböző eszközökkel színesítjük még az edzéseket, mint például: gumiszalag, step pad, slide.

Nincs külön kezdő és haladó óra, bárki csatlakozhat edzettségi szinttől függetlenül!

JÖVÖK EDZENI!

Hogyan is lehetséges ez?

Hogyan is lehetséges ez?
Az óra során időre végezzük el a gyakorlatokat, így mindenki olyan intenzitással, olyan súlyokkal és annyi ideig csinálja a feladatokat, amit az állóképessége megenged!

Így lehetséges a folyamatos fejlődés, mert ahogy javul az állóképesség, ahogy épül és fejlődik az izomzat és test tudat, úgy egyre több ideig, egyre nagyobb intenzitással és egyre nagyobb súlyokkal tudsz majd dolgozni!

Sokszor megijednek az érdeklődők az Iron Max név hallatán, hogy biztosan nagyon kemény edzést takar, ami így is van, de úgy igazítjuk a terhelést mindenkihez mérten, hogy annyira legyen kemény ami még a Te tűréshatárod közelében mozog, azt feszegeti!

Az IRON MAX mindenkinek szól, kortól nemtől függetlenül!

ÓRAREND

Amit fontos kiemelnem, hogy a súlyzós edzés nem vastagít és tévhit hogy a kardió edzések a leghatékonyabb zsírégetők!

Egy súlyzós edzés esetében sokkal nagyobb az utó zsírégető hatás(EPOC), esztétikusabb, feszesebb, definiáltabb forma érhető el általa!

Az idő előrehaladtával pedig mindenkinek ajánlott súlyzós edzést végezni, hiszen növeli a csontsűrűséget, aminek hatalmas jelentősége van az egészségmegőrzésben!

Ha te is fitnesz rajongó vagy, aki új kihívásokat keres, vagy lelkes újonc, aki alig várja, hogy egy életet megváltoztató utazásra induljon, az IRON MAX tárt karokkal vár.
Éld át a súlyzós edzés semmivel össze nem hasonlítható élményét, és fedezd fel azt az erőt, amelyről soha nem is tudtad, hogy van!

Csatlakozz hozzánk még ma, és légy részese az IRON MAX közösségnek!

Szeretettel várunk Dóri és Tibi!

Ágazatok a sima IRON MAX mellett:

🔹Funkcionális Iron Max:
A fő különbség a sima Iron Max és a funkcionális Iron Max között, hogy a funkcionális esetében nem használunk nagyobb súlyokat, kézi és saját testsúllyal dolgozunk illetve különböző funkcionális eszközökkel, mint például: gumiszalag, slide, gumikötél!
Felépítésben viszont megegyezik a kettő!

🔹TRX + Iron Max:
Az óra során TRX-es saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatok váltogatják egymást!
Nagyon hatékony ez a kombináció, mint zsírégetés szempontjából, mint egy szép definiált izomzat és erős vázizomzat fejlesztésére is!

Következő csoportos óráink

08:10 - 09:10

Iron max

Febr 16

08:10 - 09:10 Iron max

Keller Tibor

2-es terem

Bejelentkezés

16:50 - 17:50

Core+Stretching

betelt

Febr 16

16:50 - 17:50 Core+Stretching

betelt

Keller-Pintér Dóra

2-es terem

Várólistára

18:00 - 19:00

Iron max

Febr 16

18:00 - 19:00 Iron max

Keller Tibor

2-es terem

Bejelentkezés

08:15 - 09:15

Iron max

betelt

Febr 17

08:15 - 09:15 Iron max

betelt

Keller-Pintér Dóra

2-es terem

Várólistára

További órák megtekintése